كيفية الاعتناء بشجرة الليمون

كيفية الاعتناء بشجرة الليمون

المحافظة على درجة الحرارة المناسبة يمكن لدرجة الحرارة المنخفضة أن تؤثر على أشجار الحمضيات بشكل عام، فقد تسبب درجات الحرارة التي تقل عن 7 درجات مئوية تلف الأشجار، أو موتها،
لذلك ينبغي تجنّب تعرضها لدرجات حرارة أقل من 10 درجات مئوية،[١] وتعتبر أشجار الحمضيات من الأشجار التي تتأثر بالصقيع، وقد تتفاوت نسبة التأثر فيه من نوع إلى آخر؛ إذ إنّ الليمون( باستثناء النوع Meyer lemon) أكثر حساسية للصقيع من البرتقال،

لذلك ينبغي تجنب زراعة الحمضيات أو وضعها في المناطق التي تتعرض للصقيع الشديد، بالإضافة إلى تجنّب المواقع التي تتعرض للرياح القوية.[٢] العناية بالرطوبة والتسميد يُعتبر الماء من أهم الأمور الضرورية لنمو شجرة الليمون بشكلٍ جيد، إذ يجب الحفاظ على رطوبة التربة بريّها عن طريق نظام التنقيط، أو خراطيم الماء، أو استخدام النشارة، مع الحرص على تسميد أشجار الليمون مرتين إلى ثلاث مرات من الربيع حتى الصيف بأسمدة الحمضيات، كما تحتاج الأشجار المزروعة في الحاويات إلى التسميد شهرياً حتى منتصف الصيف.

 

[٣] تقليم الأشجار الحرص على تقليم الفروع التي تنمو على طول جذع الشجرة في أي وقت، والأغصان الرقيقة في آواخر الشتاء بعد حصاد الليمون، وذلك لتقوية الفروع الرئيسية التي تحمل الثمار، بالإضافة إلى ترك مسافة (10.16-15.24) سم تقريباً بينها، لتنمو الثمار بشكلٍ أكبر، حتى لو كانت أقل عدداً.

[٣] زراعة البذور بالطريقة الصحيحة ينبغي الحرص على تجفيف بذور الليمون لمدة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين في حال الزراعة بالبذور، ثم زرعها في وعاء بعمق 2.5 سم تحت التربة، وتغطيتها جيداً باستخدام كيس بلاستيكي، مع الحرص على وضع الوعاء المزروع فيه في مكان مشمس، وعندما يصل طول النبتة إلى حوالي (15.24-30.48) سم يتم نقلها إلى الخارج، وزراعتها في الهواء الطلق.

[٤] حماية أشجار الليمون من الآفات يجب الحرص على مراقبة أشجار الليمون المزروعة بشكلٍ مستمر لحمايتها من التعرض للآفات المتعدّدة، واستخدام المضادات الخاصة لكل مرض أو آفة تصاب بها الأشجار، والمبيدات الحشرية للتخلص من المنّ، والحشرات الأخرى التي قد تضر بأشجار الليمون.[٣]

زراعة شجرة اللّيمون في الهواء الطّلق تتمّ زراعة شجرة اللّيمون في الهواء الطّلق من خلال اتّباع الخطوات والنّصائح الآتية:[١] يٌنصح بزراعة شجرة الليمون دائماً بالقرب من الجزء الجنوبيّ من المنزل؛ وذلك لحمايتها من الصّقيع، حيث تُعدّ شجرة الليمون من أكثر أشجار الحمضيات حساسيّة للطقس البارد. ينبغي زراعة شجرة اللّيمون في مكان تصله أشعة الشمس بالكامل. يُمكن زراعتها في عدّة أنواع من التربة، من بينها التربة الضّعيفة، كما يُفضّل اختيار تربة حمضيّة ذات تصريف جيّد.

يجب زراعة شجرة الليمون أعلى قليلاً من الأرض، عن طريق حفر حفرة أقلّ عمقاً من طول جذور الشجرة. وضع الشجرة في الحفرة وطمرها بالتراب جيّداً. رِيّها جيداً بالماء، وإضافة بعض السّماد للحفاظ على رطوبة التربة. سقيُها ورِيّها جيداً مرةً واحدةً أسبوعياً. يُمكن تقليم الشجرة إذا لزم الأمر؛ وذلك من أجل الحفاظ على شكلها وطولها. زراعة اللّيمون في الأماكن المغلقة تتمّ زراعة شجرة الليمون داخل المنزل من خلال اتّباع الخطوات الآتية:

[٢] إزالة بذور الليمون من اللّب وغسلها جيداً؛ وذلك لإزالة أي أثر لنكهة الليمون والسكر الذي قد يتسبّب بالمرض الفطري للشجرة، بالإضافة إلى أنّه يجب أن تكون البذور طازجةً. ملء وعاء صغير بمزيج من التراب المعقّم، حيث يساعد على حماية الشجرة من التعرض لأي أمراض يمكن أن تقتل النّبتة.

غرس العديد من البذور بعمق 1.26 سم تقريباً تحت مستوى سطح التربة؛ لزيادة فرصة انتشار بذور الليمون. ترطيب التربة برفق، وتغطية الجزء العلويّ من الوعاء بغلاف بلاستيكي؛ وذلك للحفاظ على الرّطوبة. وضع الوعاء في مكان تصل فيه درجة الحرارة إلى 21 درجة مئوية، فوق الثلاجة مثلاً. بمجرد ظهور النّبتة، يتمّ وضع الوعاء في مكان أكثر إشراقا ودفئاً، مع إزالة الغطاء البلاستيكي من فوقه. بعد نموّ الورق على النّبتة، يجب نقلها إلى وعاء أكبر. كيفية العناية بشجرة الليمون زراعة الشجرة في أماكن معتدلة الحرارة، بحيث تتراوح ما بين 10- 28 درجة مئوية.

[٣] تقليم الشجرة لتعزيز نموّها، كما يُفضّل تقليمها خلال شهري شباط وأذار.[٣] تسميد شجرة الليمون بانتظام لتغذيتها، إمّا بالأسمدة النيتروجينية، أو الأسمدة الأخرى، مثل: الأسمدة السائلة، كسماد الشاي (بالإنجليزيّة: compost tea)، أو سماد العشب البحري المستخرج من مستحلب الأسماك.[٤] حصاد ثمار اللّيمون عن الشّجرة عند نضجها، أيْ عندما تصبح طريّةً، وثقيلةً، ولونها أصفراً .[٣

Posted by القدرات العقلية in نظرة عامة, 0 comments
الخل الاداة السحرية للتنظيف

الخل الاداة السحرية للتنظيف

التنظيف التنظيف المنزليّ من أهمّ أولويّات ربات البيوت؛ فتلجأ ربة المنزل إلى التنظيف من أجل الحفاظ على ترتيب البيت والقضاء على الأوساخ والأتربة التي قد تُسبّب الأمراض نتيجةً لتكاثر الحشرات والميكروبات والجراثيم؛
ولهذا الهدف تعمد ربّة المنزل إلى استخدام مختلف الوسائل للتنظيف ومن ضِمنها استخدام المُنظّفات الكيميائيّة المتعددة، والتي قد تكون مكلفةً مادياً إضافةً إلى أنّها تسبّب الحساسية والاختناق وصعوبة التنفّس والأمراض الجلدية كنتيجةٍ لكثرة الاستخدام.
هنا سنرشدكِ إلى تنظيف المنزل باستخدام طريقةٍ طبيعيّةٍ رخيصة الثمن، وآمنة الاستخدام مع تحقيق أفضل النتائج المطلوبة ألا وهي استخدام الخل في التنظيف،
وخاصةً الخل الأبيض أو المعروف باسم خل قصب السُّكر. فوائد الخل في التنظيف ازالة الترسّبات الكلسيّة من الأواني كإبريق الشاي أو غلاية القهوة أو غيرهما؛ يُملأ الوعاء المراد تنظيفه حتى النصف تماماً بالماء والباقي من الخل، ثُمّ يُوضع على النَّار حتى يصل إلى درجة الغليان ويُترك ليغلي عدّة دقائق، ثُمّ يُرفع عن النار ويُسكب ما فيه، ويُغسل بالماء البارد فقط عدة مراتٍ. التلميع: هي عمليّة إضفاء البريق واللمعان على الأسطح كالمرايا والزجاج والفضيات؛ وذلك بمسحها بقطعةٍ قطنيةٍ مبللةٍ بالخل الأبيض ثُمّ تجفيف الأسطح بقطعةٍ قطنيةٍ أخرى.

 

تنظيف المايكرويف مع الخل الأبيض:
أصبحت عمليّة تنظيف المايكرويف وإزالة البُقع المتراكمة عليه من الطعام بسبب عمليات التسخين المتكررة أمراً في غاية السُّهولة، وذلك بوضع طبق فيه فنجان قهوةٍ من الماء ومثله من الخل الأبيض ووضعه داخل المايكرويف حتى يغلي المزيج، يُطفأ المايكرويف ويُترك دون فتحه مدّة ساعتين، بعدها يُفتح ويُزال الطبق، وبواسطة قطعةٍ قطنيةٍ يُمسح من الداخل والنتيجة سوف تبهركِ.

تنظيف النوافذ: يُخلط الماء والخل الأبيض بنسبة خمسة من الماء إلى واحد من الخل، وتُضاعف الكميّة حسب الحاجة، ثُمّ تُمسح النوافذ بالمزيج،

كما يُمكن وضعه في عبوة رش الرذاذ لتسهيل عملية التنظيف، ثُمّ تُجفف بقطعةٍ أخرى. الملابس البيضاء، للحفاظ على درجة بياضها، يُضاف نصف كوبٍ من الخل الأبيض إلى الغسيل في مرحلة الشَّطف. بُقع السجاد والموكيت، يُمزج مقدار ملعقةٍ من الملح وتُذاب في نصف كوبٍ من الخل الأبيض، ثُمّ تُفرك بها البَقع بواسطة قطعة قماشٍ أو فرشاة تنظيف السجاد حتى تزول ثُمّ تجفف.

التخلّص من رائحة البصل والثوم واللحوم وكلّ ما تعلق رائحته باليدين عن طريق غسل اليدين بالخل الأبيض وفركهما به لدقيقتين، ثُمّ تُشطف بالماء العاديّ.

القضاء على الجراثيم بمسح كلّ ما تصل له اليد بقطعةٍ مبلّلة بالخل الأبيض وخاصّةً جهاز الكمبيوتر، ومقابض الأبواب، ومقود السيّارة والأسطح في المطبخ.

روح الخل يُعرف روح الخل بأنّه المادة المركّزة من حمض الخل، وهو عبارة عن مركّبٍ عضويّ كيميائي، يعرف أيضاً باسم حمض الإيثانويك وحامض الخلّيك، وشائع بين العامّة من الناس باسم الخلّ الأسود، ويتّصف بأنّه ذو رائحة نفوذة، وهو ما يمنح مادّة الخلّ الطعم الحامض.

إنّ هذه المادة لا لون لها، وهي تتّصف بأنّها سائلة سريعة التبخّر، ويمكن لها أن تمتص الماء الموجود في الجوّ، وتعتبر من الأحماض الضعيفة، ويمكن لها أن تتجمّد في درجة حرارة متدنّية، وإنّ حال مادّة روح الخلّ، كحال أغلب المواد الحمضيّة، حيث يكون لها فعلٌ مطهّر معقّم، وفيما يلي سأعرض فوائد استعمال روح الخلّ وأيضاً محاذيره.

 

فوائد روح الخلّ
يُستخدم روح الخلّ في عمل المخلّلات، وذلك بإضافته بكميّة ضئيلة منه إلى ماء المخلّل، ليقوم بدوره بتسريع وإبكار عمليّة التخليل والاستواء. *يعتبر مادّة ذات شأن كيميائي،

لذلك فإنّه يُستعمل كعلاجٍ في حال الإصابة ببعض الأمراض الجلديّة، والتي تعرف بـالسنطة والتي هي زوائد جلديّة، وخاصّة الثآليل المعروفة والتي تظهر في اليدين على شكل ندوب جلديّة تنمو إلى الخارج، أو التي تظهر في أسفل القدم على شكل مسمار لحمي؛ حيث تنمو إلى الداخل، حيث يتمّ دهن منطقة الكالو بمادة روح الخلّ لمرتين أو لثلاث مرّات وبشكل يوميّ، تمتدّ حتّى أسبوعين، لتبدو النتائج الإيجابيّة، بأن يتمّ إزالة هذه التآليل واختفائها بشكل تام.

يمكن استعمال روح الخلّ في تبييض الفضيّات وتلميعها، لما له من فعلٍ كاشط، حيث يزيل الطبقة السوداء عن الفضيّات ويكسبها رونقاً وجمالاً وكأنّها صنّعت حديثاً. إنّ إضافة روح الخلّ إلى القليل من الماء، ورشّه في جنبات البيوت والزوايا، له فعل قاتل للحشرات وطارد لها، وكونه طبيعيّاً وخالياً من المواد الصناعيّة الضّارة، فإنّه لن يؤثّر أو يؤذي الأطفال.

يعتبر روح الخلّ مادّة جيّدة وطبيعيّة في إزالة البقة العالقة على بعض أنواع القماش، وأيضاً يمكن له إزالة بقع الصدأ عن الأرضيات.

Posted by القدرات العقلية in نظرة عامة, 0 comments
أفكار سريعه لتنظيف المنزل

أفكار سريعه لتنظيف المنزل

امتلاك أدوات التنظيف المناسبة على الرغم من إقدام الكثيرين على شراء عدد كبير من أدوات التنظيف والتي قد تكون في بعض الأحيان غالية الثمن، إلّا أن التنظيف باستخدامها قد لا يظهر بالجودة المطلوبة أو المتوقعة، ولتسهيل مهمة التنظيف يجب مراعاة البحث عن أدوات التنظيف ذات الجودة العالية، والتي تسهّل من هذه العملية.
[١] الاستعانة بكيس القمامة يمكن عند تنظيف المنزل حمل كيس قمامة بحجم كبير، والتجوّل في المنزل؛ وذلك من أجل تفريغ سلال المهملات الموجودة في المنزل فيه، ويشمل ذلك السلال الموجودة في الحمام، وغرف النوم، وجمع الأوساخ الملقاة كذلك، والانتهاء بتفريغ سلة القمامة الكبيرة الموجودة في المطبخ فيه، ثم وضعه في الخارج لرميه في حاوية النفايات.

 

 

 

[٢] التنظيف بشكل يومي يجب الحرص عند تنظيف المنزل على تخصيص 15 دقيقة من كل يوم للقيام بمهام التنظيف البسيطة؛ مثل الترتيب، وتنظيف الأسطح، وغير ذلك من مهام التنظيف التي يمكن إنجازها خلال وقت قصير، الأمر الذي سيجعل عملية التنظيف الكبيرة أسهل فيما بعد.

[٣] مسح الغبار لإنجاز مهمة مسح الغبار يجب توفير قطعة قماش مخصصة لتنظيف الخشب، وأخرى لباقي أسطح المنزل، ورش قطعة القماش المخصصة للخشب بملمع الخشب، وترطيب قطعة القماش الأخرى بالماء، واستخدامها في مسح مختلف الأسطح التي يتجمع عليها الغبار، ويجب الحرص على القيام بهذه المهمة قبل استخدام المكنسة الكهربائية لتنظيف الأرض،

[٢] واعتماد تقنية التنظيف من الأعلى إلى الأسفل من أجل منع انتقال الغبار والأوساخ إلى الأسطح التي سبق تنظيفها.
[٣] طلب مساعدة الأطفال يمكن اللجوء إلى الأطفال في حال الحاجة إلى تنظيف المنزل بأسرع وقت ممكن، وحثهم على تقديم المساعدة من خلال جمع الألعاب المرمية على الأرض، ونقلها إلى غرف نومهم وترتيبها هناك، كما تساعد هذه الطريقة في إبقائهم مشغولين لعدة دقائق؛ مما يتيح المجال للأم لتنظيف المنزل.

 

تنظيف المطبخ هناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها لتنظيف المطبخ، وهي كما يأتي:

[١] ارتداء قفازات بلاستيكية. رشّ جميع الأسطح في المطبخ بواسطة محلول من الماء مع ملعقتين صغيرتين من الكلور في زجاجة رذاذ، مع إمكانية إضافة منظف الصحون للمحلول في حال الحاجة إلى ذلك. غسل الصحون بشكل مستمر. غسل ألواح التقطيع بواسطة محلول التبييض، وتركه لمدّة تُقدّر بخمس دقائق، ثمّ شطفه بالماء حتّى يُصبح نظيفاً. رشّ حوض الجلي الخالي من الأطباق،

بالإضافة إلى الفرن والميكرويف بواسطة محلول التبييض، وتركه لمدّة 5-10 دقائق قبل مسحه. استعمال مطهر لتنظيف وتعقيم مقبض باب المطبخ وكافة الأزرار الموجودة التي يتمّ لمسها بشكل يومي.

 

تنظيف غرفة المعيشة تُعتبر غرفة المعيشة من أكثر الغرف التي تتعرض للاتساخ، وذلك بسبب كثرة استعمالها،
لذا فهناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها لتنظيف غرفة المعيشة، وهي كما يأتي:
[١] ترتيب ديكور الغرفة؛
كوضع المساند في مكانها، وتعديل إطارات الصور المعروضة في الغرفة، وغيرها. وضع كلّ غرض في مكانه الصحيح، مثل أجهزm التحكم عن بعد، وأقراص DVD، ونقل الأطباق المستعملة إلى المطبخ. تنظيف طاولة الطعام باستخدام مطهر بعد كلّ استخدام. إزالة الوبر، والفتات، وكافة الأوساخ عن المقاعد.

تنظيف البيت من الغبار هناك مجموعة من الخطوات التي يُمكن من خلالها تنظيف المنزل من الغبار، وهي كما يأتي:

[٢] التخلّص من الغبار الموجود على الجدران باستخدام المكنسة الكهربائية وملحقاتها، ويتمّ تنظيف الغبار في كلّ غرفة من الأعلى إلى الأسفل، أيّ بدءاً من السقف وانتهاءً بالأرضية. تنظيف خلف الأجهزة الكهربائية، وذلك عن طريق فصلها من الكهرباء وتحريكها من مكانها،

ثمّ تنظيف الأرض والجدران بالماء الساخن والصابون. تنظيف الأغبرة المتراكمة في زوايا خزانة التحف، وذلك عن طريق استعمال فرشاة الألوان أو فرشاة المكياج، ثم مسح الخزانة باستخدام قطعة قماش ميكروفيبر.

نصائح أخرى لتنظيف البيت هناك مجموعة أخرى من النصائح التي يُمكن من خلالها تنظيف المنزل، وهي كما يأتي:

[٣] تفقد البريد وفرزه، بحيث يتمّ التخلّص من البريد غير المهم إمّا في سلة المهملات أو في صناديق إعادة التدوير. ترتيب الأحذية الموجودة أمام الباب، بحيث يتمّ ترك زوج واحد لكلّ فرد، ووضع باقي الأحذية في أماكنها المخصصة في غرف المنزل. إزالة الفتات عن منضدة المطبخ، ثمّ كنس الأرضية ومسحها.

مسح وتنظيف أيّ منضدة موجودة في الحمام أو المطبخ.

Posted by القدرات العقلية in نظرة عامة, 0 comments
ريجيم الأناناس

ريجيم الأناناس

ريجيم الأناناس

 

الجميع يسعى أن يفقد الوزن الزائد عن طريق ريجيم سريع ربما يكون هذا الريجيم فعال فعلا فى الوقت الحاضر لكن ربما تعود نتائجه أيضا سريعا ، من المهم أن تعرف أن فقدان الوزن بالتدريج هو أفضل لك من ريجيم سريع ، لأن الريجيم المتدرج يمثل لك نظام حياة تسير عليه وليست أيام  وتعود لعادتك القديمة ، لكن إذا كنت بحاجة إلى أن تخسر وزنا سريعا لأنك تحتاج أن تشعر بإنجاز ثم تنظم نفسك وتسير على نظام صحى فنحن ننصحك بريجيم الأ
ناناس
 ، وهوريجيم فعال ولكن لاينصح بالإستمرار عليه لأكثر من 5 أيام .

ملحوظة : للقيام بهذا الريجيم عليك أن تكون متأكدا تماما من عدم إصابتك بأية أمراض كضغط الدم أو السكرى أو غيرها مما تتطلب نظام غذائى معين .

ريجيم الأناناس

فوائد الأناناس :

 يحتوى الأناناس على عدد قليل من السعرات الحرارية و نسبة عالية المياه وبالتالي فإنه يعمل كمدر للبول، ويحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم، واتباعك نظام غذائي يعتمد على فاكهة الأناناس يساعد على إزالة السموم من جسدك ، يفيد الأناناس الأطفال على وجه التحديد حيث يخلصهم من المواد الضارة، التي تراكمت على مر الزمن نتيجة العادات الغذائية غير الصحية وأسلوب الحياة غير المنضبط ، يحتوي الأناناس أيضا  على بروميلين، وهوخليط من الانزيمات هضم البروتين الذي يعمل كمضاد للالتهابات ، والأناناس يمدك بكثير من الطاقة االازمة .

مميزات وعيوب ريجيم الأناناس :

الريجيم الأحادى والذى يعتمد فى الأساس  على نوع  واحد م
ن الطعام كمكون أساسى مضافا إليه بعض المكونات الفرعية وهو مايطلق عليه البعض (الريجيم الكيميائى ) له سمعة سيئة فى وسط  أهل الأختصاص نتيجة لتسببه فى  بعض المشاكل واحتمالية عودة الوزن المفقود مرة أخرى سريعا ، ولكننا ذكرنا آنفا أن هذا النوع من الريجيم مؤقت وهو كسلم تستخدمه للتخلص من بعض الوزن الزائد ثم تعود لممارسة حياة صحية .

 مميزات ريجيم الأناناس :

فاكهة الأناناس من الفواكه المشهور عنها فوائدها الجمة ولذلك اتباع ريجيم يعتمد على هذة الفاكهة له مميزات منها :

  • مكونات الريجيم سهلة ويمكنك الحصول عليها فى أى وقت .
  • حل سريع لفقدان بعض الوزن الزائد .
  • إلى جانب فقدان الوزن هو أيضا يساعد الجسم على التخلص من السموم.

ريجيم الأناناس

عيوب ريجيم الأناناس :

  • قد يشعرك بالملل لأن مكوناته قليلة .
  • لأن الأناناس له آثار مدرة للبول ، ولذلك خلال اتباع  هذا النظام الغذائي سوف يحتفظ  جسمك بمقدار قليل منالسوائل وسيتم حرمان الجسم من العديد من المواد المغذية التى يحتاجها وبالتالى يمكنك أن تتناول بعض الفيتامينات خلال هذا الريجيم لتعوض النقص .
  • عليك أن تكون حذرا جدا من ما تأكله بعد إنقضاء أيام الريجيم حتى لاتستعيد ماخسرته من وزن وبالتالى عليك أن تتبع نظاما يعتمد على مقدار تدرج السعرات الحرارية بمعنى أن تزيد ماتأكله بالتدريج وليس مرة
    واحدة 
    .
  • لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومشاكل في الكلىوحتى فقدان كتلة العضلات.

 

ريجيم الأناناس لمدة 5 أيام :

ملحوظة : للحصول على أفضل النتائج استخدام الأناناس الطازجة فقط وليس المعلب.
الإفطار :
2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم
دقيق الشوفان
وجبة خفيفة:
1 كوب من عصير الأناناس
1 توست ردة 
1 بيضة مسلوقة

الغداء:

خضار مسلوق بالمرق .

السمك المشوي أو قطعة دجاج .

وجبة خفيفة:

1 كوب من عصير الأناناس

كوب زبادى قليل الدسم

العشاء :

قطعة من الدجاج .

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
فوائد المشروم

فوائد المشروم

فوائد المشروم

هناك قائمة طويلة من أنواع المشروم  والتي تحتوي علي فوائد صحية كثيرة  . عادة ما يصنف المشروم  تبعاٌ للفطريات   فهو ليس حيوان أو نبات  فهو نوع من الفطريات ومن هنا تم تصنيفه . المشر
وم لا يحتوي علي قائمة مفضلة واحدة فهو له العديد من الأنواع .

ملحوظة : إذا كنت تعاني من مرض النقرس لا تأكل المشروم .

فوائد المشروم

1-  الفطر(  المشروم)  الأبيض : يفيد في  أنظمة الرجيم  والوقاية من سرطان البروستاتا  . هذه ال
فئة  تشمل أنواع المشروم المألوفة  , الكريمين و بورتوبيللو  .و يحتوي الفطر الأبيض علي الكربوهيدرات التي تقوم بحرق الدهون وتحافظ علي نسبة السكر في الدم .  فعملية التمثيل الغذائي تحتاج إلي حرق المزيد من الدهون , لذلك قيل أن استخدام حوالي 3 أونصات يومياٌ ولمدة 4-6 أسابيع يساعد علي فقدان نسبة كبيرة من الوزن  ( وهذا لا يشترط عدم ممارسة التمارين الرياضية و الغذاء الصحي ) .  ويحتوي المشروم علي نسبة عالية من السيلينيوم والتي تساعد علي حرق الدهون في الجسم , كما تساعد أيضاٌ علي  الوقاية من مرض السرطان  .

2-  فطر شيتاكي : يساعد علي مقاومة الأورام السرطانية . بالإضافة إلي أنها تحتوي علي   مادة  lentinan  وهو مضاد طبيعي للأورام . وقد تم تطويره من قبل اليابانين لإستخدامه كعلاج مقاوم للسرط
ان . فهو مصدر غني للفيتامين D    لتقوية المناعة ضد الأمراض المعدية . لذلك ينصح بتناول 4 أو 5 أونصات يومياٌ .

3-   الفطر الريشي : يعد هذا الفطر  مضاد حيوي طبيعي قوي .  يشبه الزهرة البيضاء ذات  البنية الكبيرة المصنوعة من الخشب .  له الخصائص التالية :  مكافحة السرطان , ومضاد للأكسدة , ومضاد للبكتريا و الفيروسات والفطريات . بالإضافة إلي أنه يحتوي علي حمض جانوديرما , وهو يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم والذي بدوره يعمل علي خفض إرتفاع ضغط الدم .  لذلك يمكنك إضافة عدد قليل من الاونصات يومياٌ مع الوجبة  فهو مفيد وصحي .

4-   فطر مايتاكي : يعزز المناعة ضد سرطان الثدي  . ويقال أن حوالي نصف كوب من فطر المايتاكي قادرة علي تجديد المنظومة . والعثور علي الخلايا غير الطبيعية والتي قد تسبب التدمير الذاتي .  كما يساعد علي تفعيل نشاط كرات الدم البيضاء والتي تحارب الميكروبات التي تسبب الأمراض . و ايضاٌ له فوائد عديدة لضبط ضغط الدم ومستوي الكوليسترول و السكر في الدم .

5-  فطر المحاري : أثبت دراسة سابقة عن  أهمية الفطر المحاري في كونه مضاد للجراثيم , و أمراض ضعف المناعة  . حيث أنه يحتوي علي مركبات مضادة للأكسدة  . وأحياناٌ يكون هذا الفطر عنصر منقذ للحياة .

6-  فطر الشانتيرلي: يحتوي علي مركبات قوية مضادة للبكتريا والفطريات و الميكروبات و أيضاٌ به نسبة عالية من فيتامين D , C  و البوتاسيوم .

7-    فطر البورسيني : يعالج الإلتهابات , كما أنه يحتوي علي مركب إغوستيرول وهي قادرة علي معالجة الخلايا السامة .

8-    فطر شيمي : يعمل علي مقاومة  أمراض الربو .   وهو نوع صغير ومغطي  يوجد في العديد من أنواع الحساء الأسيوية  أو بمثابة مقبلات  . تأكد من أنه يحتوي علي عنصر  البيتا جلوكان . ووفقاٌ لمعهد  السرطان القومي  في اليابان  , فهو علاج فعال لتأخير تدمير الأورام  . فهو أيضاٌ يساعد علي تعزيز قوي الشفاء من أمراض السكر و الحساسية وضعف المناعة و الربو .

فوائد المشروم

وهناك فوائد صحية عموماٌ للمشروم : أي كان النوع المفضل لديك للمشروم سواء المحاري أو الأبيض أو الكريمين وتشيتاكي فجميعهم يحتوي علي العناصر الغذائية الضرورية .

 عيش الغراب سحري :  العديد من أصناف المشروم تحتوي علي السيلينوم  بالإضافة إلي فيتامين C  التي يحمي الجسم عند التعرض لأشعة الشمس  . وفطر المحاري هو مصدر جيد للحديد . بالإضافة إلي أنه يحتوي علي نسبة صغيرة من السعرات الحرارية .  فعلي سبيل المثال فإن المشروم  يحتوي علي حوالي 20 فائدة صحية .

–         يعمل علي زيادة فيتامين D  في الجسم :

فالفيتامين لا يوجد فقط في الفواكه والخضروات ولكن أيضاٌ في المشروم  . وأيضاٌ يساعد علي إنتاج فيتامين D عند وضعه في أشعة الشمس .  في الولايات المتحدة يتم إتباع نظام صحي قوي لإستخدامه في الحصول علي فيتامين D   حيث أن الأونصة الواحدة تحتوي علي 350 جرام من الفيتامين وبالتالي ينصح به لعلاج أمراض هشاشة العظام  وذلك عند الحصول علي حوالي 1,000  وحدة لفتامين  D .  .و يتحدث ويليام ستفينز  الرئيس التنفيذي لمنظمة تجارة عيش الغراب في كندا أن عيش الغراب يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين D   .

–         تقوية الجهاز المناعي :وجدت دراسة أجريت علي الفئران ونشرت في الجمعية الأمريكية للتغذية ,  أن نوع الفطر الأبيض يعمل علي تعزيز وظائف الجهاز المناعي , من خلال إنتاج البروتينات المضادة للفيروسات و التي تطلقها للخلايا لحماية أنسجة الجسم . وأظهرت دراسة أجريت في وقت لاحق  أن المشروم يعزز من نضوج  الجهاز المناعي من خلال الخلايا الجذعية في النخاع العظمي . ووفقاٌ لما قاله الباحثين , أنها تساعد علي تقوية الجهاز المناعي مما يؤدي إلي  مكافحة المكروبات .

–         التخلص من المواد المضادة للأكسدة :عندما يرتبط الأمر بالمواد المضادة للأكسدة  ومكافحة المواد التي تنتج المواد المضادة للأكسدة  في الجسم . فقد أجريت دراسة في جامعة بنسلفانيا  أظهرت القدرة علي إمتصاص الأوكسجين . وهو مجموع المواد المضادة للأكسدة  مثل الكريمين والبورتوبيللو . يحتوي المشروم علي نفس عناصر الفلفل الأحمر

–         تنشيط عملية التمثيل الغذائي :فيتامين B  أمر حيوي لتحويل الكربوهيدرات في الجسم إلي جلوكوز .  والتي تحرقها لتوليد الطاقة في الجسم .  يحتوي المشروم علي كميات كبيرة من فيتامين B2  ( ريبوفلافين ) و فيتامين B3  (  النياسين ) و أن حوالي من 100 جرام  ويساعد في إنتاج الطاقة وحرق الدهون  بحوالي 44% من النسبة اليومية . و الفطر الأبيض  يحتوي علي 36 و 30 % . وفطر المحاري يحتوي علي 32 و 39% .

–         مفيد جدا للمثانة :  أظهرت سبع دراسات أجريت ونشرت في العام الماضي  بأنه بزيادة مستوي نسبة عنصر السيلينوم   يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان المثانة  . كما أن السيلينوم عنصر مفيد جداٌ للنساء . وهناك عدة أنواع للمشروم تحتوي علي نسبة عالية من المعادن الأساسية : فالكريمين يحتوي علي 100 جرام ويمد الجسم بحوالي 47% من الإحتياجات الأساسية  اليومية للجسم .  والفطر الصيني يحتوي علي 45%  والفطر الأبيض يحتوي  علي 17% .

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
كيف يمكن تنظيف غسالة الأطباق

كيف يمكن تنظيف غسالة الأطباق

فرك البقع داخل غسالة الصحون ينبغي إزالة الرفوف من الغسالة، والتي تجعل الوصول إلى البُقع أمراً صعباً، ثم البدء بفرك هذه البقع بإسفنجة أو فرشاة بعد تبلليها بالخلّ والماء، أو الصابون الخاص بالصحون.
[١] تشغيل غسالة الصحون على أعلى سخونة
يُمكن تشغيل غسّالة الصحون على أعلى سخونة، إمّا مع الخل وصودا الخبز وعصير الليمون،

أو مزيج شراب البرتقال، كما يُمكن شراء مُنظّف خاص لها؛ حيث يَنبغي في هذه الحالة اتّباع الإرشادات الموجودة على المنتج، كما لا يُنصح باستخدام المبيّضات داخل غسالة الصحون لأنّها ليست آمنة على الرغم من فائدتها في إزالة العفن

.[١] استخدام الخل يُمكن إزالة البقع الموجودة في غسّالة الصحون عن طريق وضع كوبين من الخل على الرف العلوي من الغسالة، ثم القيام بتشغليها دون أيّ مُنظّفات أو حرارة، وبينما تدور الغسالة سيَختلط الخلّ مع الماء، مما يؤدّي إلى تنظيفها جيداً، ويُنصح بالقيام بذلك مرّةً شهرياً.

[٢] غسل الأطباق غير النظيفة مسبقاً تماماً كما يتمّ تحضير وغسل الملابس للتنظيف تُحضّر الأطباق والأواني قبل وضعها في غسالة الصحون؛ حيث يُنصح بتنظيف الصحون غير النظيفة باستخدام كميّةٍ قليلة من منظّف الصحون،
وذلك قبل وضعها في غسالة الصحون للحصول على نتيجة أفضل.


[٢] تفريغ الرف السفلي يساعد تفريغ الرف السفلي عند
بداية تنظيف الغسالة على تجنّب توسخ أو تبلّل الأطباق الجافة بالماء الآتي من الكؤوس أو الصحون الموجودة على الرفّ العلوي مرّةً أخرى.

[٢] تنظيف المصفاة ومانع التسرب تتجمّع بقايا الطعام في المصفاة ممّا يُسبّب انسدادها؛ لذلك من المهم تنظيفها كلّ أسبوع تقريباً، ويُمكن أن تكون المصفاه على الأرضية داخل غسالة الصحون، أو مكان آخر حسب العلامة التجارية، ويُمكن التأكّد من مكانها بالرجوع إلى دليل المستخدم، ولتنظيفها يجب فك المقبض، وسحبها للخارج، ثم غسلها بالماء الدافئ وصابون الصحون، وفركها جيداً بفرشاة أسنان قديمة، ثم شطفها بالماء النظيف وتركها لتجف في الهواء قبل إعادتها مرّةً أخرى إلى مكانها

.[٣] يجب أيضاً تنظيف مانع التسرب؛ فهو الذي يُبقي الماء داخل غسّالة الصحون وليس على الأرض حيث يُفرك مرّةً واحدة شهرياً بالماء الدافىء، ثم يُمسح بقطعة قماش نَظيفة وجافّة، وذلك للحفاظ على نظافته.

[٣] التخلص من الرائحة غير المحببة توجد طريقة سهلة لإزالة الروائح الكريهة من غسالة الصحون؛ حيث يُنصح بوضع كوبٍ واحد من الخل الأبيض في الجزء السفلي من غسالة الصحون الفارغة، وتشغيل دورة التنظيف العميق إلّا أنّ الخل يُمكن أن يُتلف البلاستيك في غسالة الصحون،
لذلك يُمكن رشّ صودا الخبز على الجزء السفلي من الغسالة، وتركها لليلةٍ كاملةٍ ثم تشغيلها عندما تكون فارغةً لتُشطف.

[٣] تنظيف بخاخ الماء والصدأ تحتاج البخاخات في غسالة الصحون إلى التنظيف كل ستة أشهر، ويُمكن تنظيفها باستخدام عود الأسنان لإزالة جُزيئات الطعام العالقة في ثقوب البخاخ؛ حيث سيزيد هذا من كميّة المياه التي تخرج من البخاخ، ومن قوة التنظيف،

[٣] ويشار أيضاً إلى أنّ مزلاج باب غسالة الصحون قد يصدأ بعد بضع سنوات من الاستخدام المستمر ولتجنّب ذلك يُنصح بفركه بالمنظّف المُقاوم للصدأ وليفة سلكية، ثم شطفه وتجفيفه بقطعة قماش من القطن، ثم يُمكن طليُ الباب بطبقة من طلاء الأظافر.  

المبيّض أو الهايبكس هو ما يسمّى بصوديوم الهايبوكلوريت، وتتكوّن منه جميع أنواع المبيّضات وهي مادّة ضارّة ومخرّبة لمادّة الستانلس ستيل؛ فإذا كانت غسّالتك من الدّاخل مصنّعة من هذه المادّة فلا تستخدمي هذه الطّريقة لتنظيف غسّالتك. والسّبب الذّي يدفع البعض لاستخدام المبيّضات هو فعاليّته في القضاء على العفن، يمكنك استخدامه بملء كوب إلى ثلاثة أرباعه، ثمّ ضعي الكوب في الرّف العلوي لغسّالة الصّحون وشغّليها على أسخن دورة ممكنة، لتتخلصي من العفن ومن رائحته المزعجة

Posted by القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
كيف أنظف الأواني المحروقة

كيف أنظف الأواني المحروقة

تنظيف الأواني المحروقة
تتعرض أواني المطبخ في كثيرٍ من الأحيان إلى الاحتراق،
ويمكن القول إن أغلب السيدات يقضين العديد من الساعات في تنظيفها، ويبذلن جهوداً كبيرة في ذلك، ويُسرعن إلى تنظيفها وعدم تركها فترةً طويلةً، حيث إنه كلما تأخر تنظيفها أصبحت إزالة آثار الطعام المحروق أصعب، وقد تضطر بعض السيدات إلى شراء ما يعرف بالليفة السحرية لتنظيف الأواني المحروقة أيضاً، كما يعمد بعض الأشخاص إلى التخلص من الأواني المحروقة وشراء غيرها، إلّا أن هذا يعتبر تبذيراً للمال، حيث من الممكن تنظيفها بسهولةٍ ويسرٍ وليس كما يظن البعض حتى الأواني المصنوعة من الستانليس ستيل والنحاس.

[١][٢] ومن النصائح المهمة والأمور
الأساسية التي يجب مراعاتها قبل البدء بتنظيف الأواني أنه يجب الحرص على اتباع تعليمات التنظيف الخاصة بالآنية والتي تنص عليها قواعد الشركة المصنّعة لها، وتكون مكتوبة على غلاف الوعاء الجديد عند شرائه،

ولا يفضل عادةً استخدام السلكة المعدنية في التنظيف؛ لما لها من آثارٍ ضارةٍ على الأواني فقد تؤدي في كثيرٍ من الأحيان إلى حدوث خدوشٍ فيها، كما يجب الحرص على ارتداء القفازات المطاطية لحماية اليدين أثناء التنظيف.

[٢] طرق عامة للتنظيف في ما يلي خطوات تنظيف الأواني المحروقة، وهي:

[٢] بدايةً يجب سكب الماء المغلي حتى يغطي المنطقة المحروقة بأكملها، حتى وإن كانت جوانب الآنية أيضاً محروقة فيجب غمرها بالماء المغلي، كما يمكن إضافة سائل غسيل الأواني إلى الماء المغلي وتركه لمدة ساعة على الأقل، سيساعد الماء المغلي على تفكيك حروق الطعام وبالتالي التخلص منه عند إزالة الماء من الآنية،

وهذا بدوره يسهل من عملية التنظيف. متابعة عملية التنظيف باستخدام أحد المنتجات الموصى بها والخاصة بنوع الآنية. في حال بقاء بعض البقع العنيدة، يمكن استخدام الماء مع صودا الخبز، حيث يتم تشكيل عجينة منهما ووضعها على المناطق المحروقة، ثم إبقاؤها فترة تمتد من ساعة إلى ساعتين، فتعمل الصودا على إزالة آثار البقع المحروقة بشكل جيد جداً،
[٢] ويجب تفادي استعمال الصودا على السطوح غير اللاصقة وسطوح التفلون والألمنيوم لما لها من آثار كاشطة وخادشة.

[٣] استخدام إسفنجة ناعمة للتنظيف والفرك وعدم استخدام السلكة المعدنية، وخاصة للستانليس ستيل حيث تعتبر العدو الأول له،

ويمكن جعلها الحل الأخير لإزالة البقع العنيدة إذا لم يفلح الأمر في الخطوات السابقة. وأخيراً يتم شطف الآنية بالماء كالمعتاد لإزالة أي آثار أخرى. يمكن استخدام الخل في حال وجود البقع المستعصية، لما له من خصائص حمضية تساعد على تآكل البقايا المحروقة.

[٣] يمكن استخدام بودرة الجير مع الخل ووضعها على البقع المستعصية، برش البودرة على الأواني، ومن ثم إضافة بضع قطرات من الخل، ثم الانتظار عشر دقائق بعد أن تظهر الغازات لتُفرك الآنية بسرعة إلى أن تزول الآثار، فعلى الرغم من آثار الخل والصودا المعروفة في إزالة البقع والتي يفضلها بعض الأشخاص إلا أنه سرعان ما يتحول الخليط إلى سائل أشبه بالماء (محايد) ويصبح دون فائدة.

[٣] يمكن استخدام الخل مع بيروكسيد الهيدروجين لتشكيل عجينة منهما ووضعها على الآنية المحروقة وفركها بقطعة إسفنجية،
إلّا أن هذه الطريقة أظهرت فعاليتها فقط في حال السكر المحروق والملتصق بالقاع، ولم تظهر نتيجته بفاعلية بالأحوال الأخرى.

[٣] طريقة تنظيف الأواني المحروقة بالخل وصودا الخبز والماء:

[٤] ملء الآنية المحروقة بالماء، بحيث يغمر الماء آثار الحروق جميعها. إضافة كوب من الخل إلى الآنية المملوءة بالماء، وإذا كانت الآنية المحروقة كبيرة يمكن إضافة المزيد من الخل، أما إذا كانت من نوع المقالي الضحلة فتتم إضافة كمية أقل من الخل.

وضع الآنية على النار ليغلي الخليط المكون من الماء والخل، مع ملاحظة تغير لون البقع المحروقة. إضافة ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من صودا الخبز إلى المزيج بعد غليان الماء والخل وإبعاده عن مصدر النار، وبعد إضافة صودا الخبز يتم تركها لعدة دقائق لتأخذ مفعولها مع ملاحظة فورانها وتكوُّن الغازات.

فرك الآنية بعد تفريغها من المزيج بإسفنجة نظيفة،

وإذا لوحظ وجود بقع عنيدة يمكن وضع القليل من صودا الخبز على الإسفنجة مع القليل من الماء لتسهيل إزالة البقع، وبعد فركها لمدة 30-45 ثانية، تُشطف بالماء جيداً لإزالة آثار الخل والصودا.

طرق تنظيف حسب نوع أواني المطبخ تعتبر أواني الطبخ والمقالي من الأمور التي يصعب تنظيفها إلى حدٍّ ما، حيث إنها تكتسب تصبّغات ويتغير لونها بسبب تعرّضها لدرجات الحرارة العالية،

وغالباً ما تكون هذه البقع صعبة الإزالة إلّا في حال تم استخدام الطريقة الصحيحة للتنظيف حسب نوع الآنية،

وفيما يلي شرح مبسط عن تنظيف أنواع مختلفة من الأواني، والجدير بالذكر أن هذه الطرق قد تختلف أحياناً وفقاً لتعليمات الشركة المُصنِّعة لها:

[٥] ستانليس ستيل: لتنظيف البقع العادية عن الأواني المصنوعة من الستانليس ستيل أو الفولاذ المقاوم للصدأ، تُستخدم عجينةٌ مكونةٌ من ملعقةٍ صغيرةٍ من الماء الساخن وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز ويتم فرك البقع بإسفنجة نظيفة،

أما البقع الصعبة فيتم تنظيفها باستعمال لترين من الماء الساخن مع ربع كوبٍ من صودا الخبز، في حين يتم التخلص من البقع المستعصية فتُزال باستعمال ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز، وكوب من بيروكسيد الهيدروجين، يتم دمجها ووضعها على البقع لمدة ساعة على الأقل ثم شطف الآنية بالماء.

الألومنيوم: يمكن تنظيف البقع العادية عن الألومنيوم باستعمال كميات متساوية من الماء وبودرة الجير، يتم دمجهما ثم وضع المزيج على الآنية لفترةٍ من الزمن ثم شطفها بالماء، أما البقع الصعبة فيتم مزج لتر ماء مع ربع كوبٍ من الخل الأبيض وملعقتين كبيرتين من بودرة الجير، يوضع المزيج في الآنية على النار ليغلي ثم يتم إبعاده عن النار وبعد ساعة يتم شطفه بالماء.

الزجاج: تُنظف الأواني المصنوعة من الزجاج بمزج الماء الساخن مع ربع كوب من صودا الخبز حتى يُغطى السطح المراد تنظيفه، ثم يُترك لمدةٍ كافيةٍ لإزالة البقع ويُفرك بالصابون ثم يُشطف بالماء الساخن.

النحاس: تُزال البقع عن الأواني النحاسية من خلال رشها بالخل والملح، ثم فركها بقطعة قماشٍ بلطف، وتُشطف بعدها بالماء وتُجفّف بقطعة قماشٍ جافة.

الحديد: تُزال البقع الموسمية عن الأواني المصنوعة من الحديد عن طريق مزج الزيت والملح وفرك الآنية بالمزيج، ثم تُشطف الآنية وتُجفّف جيداً.

Posted by القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
زيت الافوكادو وفوائده

زيت الافوكادو وفوائده

زيت الافوكادو وفوائده

ليس سراً لمعظم الناس أن الأفوكادو واحد من أصح الأطعمة  بينما لا يتعرف الكثير عن فوائد زيت الأفوكادو نعرض عليكم 38 فائدة لزيت الأفوكادو للجسم والشعر والبشرة   . بصفة عامة، عند تناول ثمرة واحدة من الأفوكادو في الإسبوع فهي رائعة لبشرتك، تحسن وظائف الدورة الدموية، تحقيق توازن الهرمونات،،، إلخ . بالإضافة إلي أنه وضع علي قائمة أفضل 10 أطعمة تعمل علي فقدان الوزن الزائد جنباً إلي جنب مع إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام يحتوي ايضاً زيت الأفوكادو علي العديد من الفوائد الصحية وذلك لأنه يحتوي علي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تقدم لصحتك فوائد غنية للجسم . يتم إستخراج زيت الأفوكادو من ثمرة الافوكادو وهو واحد من الزيوت النباتية القليلة التي لا يتم الحصول عليها من البذور، مما يجعله عنصر مناسب الإستخدام للطهي. يحتوي زيتالأفوكادو علي نسبة عالية من فيتامين هـ  والدهون الغير مشبعة وقد أثبتت الدراسات مجموعة واسعة من إستخدامات زيت الأفوكادو الصحية.

 

زيت الافوكادو وفوائده

زيت الافوكادو وفوائده

 

فوائد زيت الأفوكادو

القيمة الغذائية في زيت الأفوكادو :

  • يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة عالية من الدهون الأحادية الغير مشبعة، البوتاسيوم، الفيتامينات مثل فيتامين هـ، فيتامين أ، فيتامين د  والدهون الأحادية المشبعة .
  • كذلك زيت الأفوكادو غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل البيتا سيتوستيرول وأثبت أن هذه المواد تحمي من سرطان الثدي .
  • زيت الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 والتي تمتلك فوائد صحية لجسمك مثل تقليل الإلتهابات، علاج إرتفاع نسبة الكوليسترول السيئ، علاج إرتفاع ضغط الدم، تقليل أعراض إلتهاب المفاصل.
  • كما أن زيت الأفوكادو يحتوي علي الفولات والذي يلعب دور رئيسي في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

فوائد زيت الأفوكادو الصحية :

1.تحسين الهضم :

إذا كنت تواجه مشاكل كبيرة مع حرقة المعدة وجود كمية عالية من الغازات والإنتفاخ بشكل منتظم مما ينتج عنه الشعور بالتعب لفترة من الوقت، يمكن أن يكون سوء الهضم هو السبب. يمكنك إضافة القليل من زيت الأفوكادو إلي الطعام المفضل لديك لعلاج هذه المشكلة .كما تقوم الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة في زيت الأفوكادو علي زيادة عمل الجهاز الهضمي بشكل أكثر كفاءة . والشعور بتحسن مع مرور الوقت حتي أنه يزيد من مستوي الطاقة في الجسم .

2. يساعد في فقدان الوزن :

كما ذكرنا أعلاه زيت الأفوكادو يحتوي علي حمض الأوليك والذي يساعد في فقدان الوزن . خصوصاً عندما يقترن مع إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام. يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت والحفاظ علي الشهية لفترة طويلة . أيضاَ تقوم الفيتامينات الموجودة في زيت الأفوكادو بتحسين الهضم والحصول علي المزيد من الطاقة من الأطعمة الأخري التي تتناولها مما يسهل عليك المشاركة في الأنشطة البدنية .

3. تقليل الإلتهابات والحكة :

نظراً لأنه يحتوي علي تركيز عالي من حمض الأوليك المضاد للإلتهابات، يمكن للتطبيق الموضعي لزيت الأفوكادو العمل علي تخفيف الألم الناجم عن جميع أنواع الأمراض الجلدية بما فيها تقليل الإلتهابات وحكة الرأس ولدغات الحشرات وحروق الشمس، الإكزيما، الصدفية .

إستخدام طبقة من زيت الأفوكادو يساعد في تخفيف الحكة المستمرة ويمكنك إستخدامه في علاج مناطق مختلفة من الجسم .

4. تسريع إلتئام الجروح :

تماماً كما يعمل زيت الأفوكادو علي نمو الجلد بطريقة صحية وأقوي يساعد في إلتئام الجروح بمجرد تطبيقه علي المنطقة المتضررة . لمحاولة علاج الجلد التالف عن الجروح، الخدوش، الحروق، البثور، حروق الشمس، لدغات البق، الجروح الأخري من خلال قطرتين من زيت الأفوكادو .

5. مصدر غني بحمض الأوليك :

يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة جيدة من حمض الأوليك وهو من الأحماض الدهنية الأساسية . ومن المعروف أن حمض الأوليك له العديد من الأثار الإيجابية في جميع أنحاء الجسم منها خفض مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ومنع أمراض المناعة الذاتية وتسريع  تجديد الخلايا، إلتئام الجروح، مساعدة الجسم في القضاء علي العدوي البكتريتة .

 6. مصدر جيد لفيتامين هـ :

يعد زيت الأفوكادو واحد من بين خسمة أطعمة تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين هـ، هذه الفيتامينات قابلة للذوبان وتساعد في تحسين صحة البشرة وصحة العين وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتوفير الدفاع القوي في الجسم لعلاج الضرر الناجم عن تأكسد الخلايا من الجذور الحرة فضلاً عن تحسين عمل الذاكرة . لأن الجسم يمتص فيتامين هـ بكفاءة في كثير من الأطعمة تحتاج بالتأكيد إلي إضافة زيت الأفوكادو  علي قائمة التسوق الخاصة بك .

7.غني بالبروتينات :

يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة عالية من البروتينات  وهي نسبة أكبر من تلك نسبة البروتينات التي توجد في الخبز أو غيره من الحبوب الأخري .

8. صحة القلب :

يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة عالية من البيتا سيتوستيرول وهو نوع من الكوليسترول الذي يستخدمه الجسم لتحويل الدهون إلي دهون صحية وأقل ضرر للخلايا  . ولأن زيت الأفوكادو مضاد للإلتهابات ويساعد في منع تلف جدران الخلايا  والذي يقلل من خطر الإصابة من أمراض القلب الناتجة عن الترسبات وتحقيق إلتهاب أقل للشرايين وكل هذه الأمور تساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب .

9. مقاومة السرطان :

يمكنك إستخدام زيت الأفوكادو لمقاومة أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي كما أنه يمنع نمو الخلايا السرطانية في الفم والدخول المنتظم لزيت الأفوكادو يقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا .

 10. تنظيم ضغط الدم :

يحتوي زيت الأفوكادو علي نسبة عالية من البوتاسيوم والمعادن الأخري الهامة التي تساعد في تقليل مستوي ضغط الدم .

11. تحسين الرؤية :

زيت الأفوكادو غني بالألياف واللوتين كاروتينويد والذي يحمي العينين من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل إعتام عدسة العين، أمراض العين المتعلقة بالعمر، مشاكل الرؤية  وبالتالي تحسين الرؤية بشكل عام .

12. التحكم في  رائحة الفم الكريهة :

إستخدام محلول زيت الأفوكادو غسول رائع للفم  لأنه يساعد في التخلص من تحلل الامعاء الموجود في الفم والذي ينتج عنه الرائحة الكريهة .

 13. مضاد للبكتريا :

يحتوي زيت الأفوكادو علي مواد مضادة للبكتريا والجراثيم خصوصاً للنساء في فترة ما بعد إنقطاع الطمث لأنها تعاني من مشاكل متنوعة .

14. تحسين صحة الجهاز المناعي :

ينصح العديد من خبراء التجميل بإستخدام زيت الأفوكادو علي الوجه يومياً للحفاظ علي جمال بشرتك ومستوي جيد من الرطوبة وبالتالي التوهج لفترة اطول. علاوة علي ذلك، يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين هـ  التي تزيد من مناعة الجلد ضد الإجهاد ومخاطر البيئة المختلفة .

15. مقاومة أثر الجذور الحرة :

وجدت دراسة مؤخراً أن زيت الأفوكادو يساعد في تعزيز قدرة الخلايا علي مقاومة الجذور الحرة. فهو يضاعف المقاومة ضد الجذور الحرة .ويذكر الخبراء أن له تأثير جيد علي الخلايا بصفة عامة .

فوائد زيت الأفوكادو للشعر :

16. ترطيب الشعر:

زيت الأفوكادو زيت رقيق وخفيف، مما يسهل إستخدامه وإختراق الزيت للشعر وفروة الرأس. وبالتالي عند تدليك  الشعر بزيت الأفوكادو  يرطب فروة الرأس من الداخل وتوفير كمية كافية من المياه للشعر لمساعدته لكي ينمو . إذا كان لديك بفروة رأس جافة وتعاني من حكة الرأس بسبب عدم وجود كمية كافية من الماء، يمكن لزيت الأفوكادو حل هذه المشكلة والعناية بالشعر جيداً .

 

 

زيت الافوكادو وفوائده

زيت الافوكادو وفوائده

 

 

17. الحصول علي شعر لامع :

يساعدك زيت الأفوكادو علي الحصول علي شعر لامع ومتألق . وعادة ما يستخدم لعلاج الشعر الهش لكي يبدو متماسك. يمتلك زيت الأفوكادو القدرة علي ترويض الشعر والتخلص من التجعد الذي تعاني منه .

18. زيت الأفوكادو لفرد الشعر :

إذا كنت تعاني من الشعر الهش أو تساقط الشعر، هذا يعني أنك  لا تحصل علي ما يكفي من الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ علي خيوط وفروة الرأس صحية. يحتوي زيت الأفوكادو علي الفيتامينات التي توفر التغذية الداخلية للجسم، مما يجعله  علاج مثالي لتساقط الشعر وإستعادة فروة الرأس والتأكد من أن جدائل الشعر مفرودة بشكل جيد .

19. إصلاح الشعر التالف :

توجد الكثير من العوامل التي تؤثر علي تلف الشعر ومنها كثرة التعرض لأشعة الشمس وعند إستخدام زيت الأفوكادو يساعد بحد كبير علي التحكم في النفط اللازم لإستعادة صحة الشعر بحيث ينمو بصحة جيدة وفروة رأس قوية. لذلك، إذا كنت تعاني من الشعر التالف يوفر لك زيت الأفوكادو الخدمات المناسبة .

20. التخلص من نهايات الشعر التالفة :

يمنع زيت الأفوكادو  وجود المزيد من نهايات الشعر التالفة  بمجرد الشعور بوجود نهايات شعر تالفة يمكنك تطبيق زيت الأفوكادو بصورة مستمرة لكي تتخلص من هذه المشكلة .

21.  مضاد للقشرة :

لازالت الأبحاث تناقش تأثير زيت الأفوكادو كمضاد للقشرة بالرغم من أنه لم يتم إثبات ذلك في أماكن متعددة إلا أنه يساعد في  تقليل قشرة الرأس حيث يحتوي علي مواد مضادة للبكتريا تحد من حكة قشرة الرأس . وعند إستخدام زيت الأفوكادو علي شعرك لمدة إسبوع  علي الأقل يساعدك في إختفاء قشرة الرأس تماماً .

22. لا لشعور الشعر الدهني :

لعل أهم شئ في زيت الأفوكادو أنه ليس زيت دهني وبالتالي لا يترك رائحة غريبة علي شعرك. وبالتالي يستخدمه الكثير بمثابة بلسم للشعر بدون قلق من تراكم رائحة الزيت علي الشعر مع مرور الوقت .

23. ينظم نمو الشعر :

يستخدم زيت الأفوكادو لتنظيم نمو الشعر والسيطرة علي تساقط الشعر بشكل جيد. لأن تساقط الشعر يحدث بسبب جفاف الشعر والشعر المتضرر .هذا الزيت علاج بسيط لتساقط الشعر كما أنه مرطب يحسن من حالة الشعر .

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

في أحدث تقارير منظمة الصحة العالمية أوضحت أضرار المشروبات الساخنة علي صحتك ، وقامت فيه بإعادة تصنيف  المشروبات الساخنة والتي تشمل الشاي والقهوة، وربطها بإحتمالية خطر إصابة الأفراد بالسرطان . بصفة عامة  توجد قائمة طويلة من العوامل المسببة للسرطان طويلة وتشمل ما يلي وفقاً لما ذكره الخبراء بأن التدخين وكثر التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسيجية والتلوث وحتي الهواء يزيد من خطر الإصابة بالسرطان . .

أضرار تناول المشروبات الساخنة علي صحتك :

والأن، ذكرت منظمة الصحة العالمية أن المشروبات الساخنة مثل القهوة، الشاي، وأي شئ ينتمي إلي هذه القائمة أيضاً .فقد قدمت الوكالة الدولية لبحوث السرطان والتي تتكون من 23 عالماً من 10 دول وإستعرضوا حوالي 1,000  دراسة للتحقق من العلاقة بين درجة حرارة المشروبات الساخنة العالية وبين إحتمال الإرتباط بالسرطان . وإستناداً إلي الأدلة المتاحة، إستنتجوا أن شرب المشروبات الساخنة جداً  والتي تعرف بأنها فوق 149 درجة فرنهايت . لكل كوب واحد من القهوة إرتبط لديهم خطر الإصابة بسرطان المرئ .

 

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

 

 

وقد نشرت مجلة  لانسيت  لعلم الأورام، أن الدراسات  التي وجدت إرتفاع معدلات الإصابة بسرطان المرئ بين الأفراد الذي تناولوا الشاي الساخن جداً  أو القهوة مقارنة مع أولئك الأفراد الذين تناولوا  مشروبات في درجات حرارة منخفضة. وخصوصاً مع تواجد عوامل أخري مثل التدخين، اشعة الشمس الضارة وغيرها من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ربما لأن درجة حرارة العالية تؤدي إلي حروق الأنسجة الحساسة في المرئ وضرر يؤدي إلي الإستبدال السريع للخلايا والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلي صعوبة السيطرة علي نمو الورم .

وتتضمن مجموعة من العوامل المسببة للسرطان للأفراد ما يقرب من 79 سبب وكان أخرها الأطعمة الجاهزة، فيروس الورم الحليمي والذي يرتبط بسرطان عنق الرحم .

وتوصل التقرير أيضاً أنه لا توجد أدلة كافية لربط القهوة بالسرطان ولكن ذكرت إحدي الدراسات في عام1991 أن هناك علاقة بين القهوة ومخاطر الإصابة بسرطان المثانة . وبذلك ربما تكون القهوة متكاملة . وتقول دانا وميس نائب رئيس مركز البحوث الزراعية الدولية أن اليوم تتوافر الكثير من الادلة والدراسات التي تتحكم في في مثل هذه العوامل وتدعم فوائد القهوة في خفض خطر الإصابة بالسرطان في مناطق معينة من الجسم، فإن الأدلة ليست قوية بما يكفي وأن الأشخاص الذين يتناولوا القهوة  كان لديهم معدل إنخفاض في معدلات الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل الكبد،  سرطان بطانة الرحم  . ولكن يقول الدكتور اوتيس براولي المسئول الطبي والعلمي لجمعية السرطان الأمريكية بأن القهوة الساخنة والمشروبات الساخنة بصفة عامة تؤدي إلي الإصابة  بسرطان الفم، المرئ، الحلق، المعدة ..

وإستعرض الفريق في الدراسات  أن  زيادة خطر الإصابة بسرطان المرئ تزيد عندما يشرب الأفراد المشروبات الساخنة جداً عادة ما تكون فوق 149 درجة فهرنهايت .وهناك توصية الوطنية للقهوة أن جمعية الولايات المتحدة الأمريكية بأنه يجب تجنب ما درجة حرارة 180 فهرنهايت ومعظم كافيهات تقدم القهوة في درجة حرارة أقل من 10 درجات من هذا الرقم لذلك يوصي الخبراء بتجنبها لتجنب مخاطر الإصابة بالسرطان .

المزيد من أخطار تناول المشروبات الساخنة :

1.يمكن أن تسبب المشروبات الساخنة سرطان الحلق :

تناول المشروبات الساخنة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الحلق وفقاً لدراسة عام 2009  في مركز أبحاث مستشفي شريعتي لجامعة طهران للعلوم الطبية  علي مجموعة من الأشخاص .لاحظ العلماء عادات الأفراد المشاركين وكان من المعتاد لديهم تناول في المتوسط ما يقرب من لتر واحد من الشاي الساخن كل يوم .

مقارنة مع أولئك الأفراد الذين كانوا يتناولوا الشاي في درجة حرارة فاترة وهي 65 مئوية وعند تناول الشاي الساخن في درجة 69 درجة أكثر من الدرجة السابقة زاد من خطر الإصابة  بسرطان المرئ.

ولكن إذا كنت تشرب الشاي في 70 درجة مئوية أو أكثر يزيد من خطر الإصابة بسرطان المرئ  ثمانية أضعاف وفقاً لما ذكره الباحثين . وأنه عند تناول الشاي الساخن في غضون دقيقتين من سكبه يزيد من خطر الإصابة بسرطان المرئ خمسة مرات، مقارنة مع شرب الشاي بعد مرور 4 دقائق .

وفي مناطق ودراسات أخري تم ربط تناول المشروبات الساخنة بسرطان الحنجرة حتي معدلات الشرب المعتاد تزيد من خطر سرطان المرئ وأكملت دراسة واحدة في معهد الصربكوواتية في إسبانيا وجدت أن التناول المفرط للمشروبات الساخنة يزيد من  مخاطر الإصابة بسرطان المرئ 4 مرات أعلي من المعتاد .

 2. تشكل المشروبات الساخنة خطر  علي الأطفال الصغار والرضع :

تسبب المشروبات الساخنة الحروق لحوالي 16,500  طفل في العام وفقاً لحوادث الأطفال في المملكة المتحدة . الأطفال دون سن 5 سنوات معرضون بشكل خاص لخطر المشروبات الساخنة في ثواني وأقل من دقيقة ونصف حرق للطفل . هذه  الحروق مؤلمة حتي للشباب ويمكن أن تؤدي إلي الحروق . لذلك،  يجب أن تبقي المشروبات الساخنة بعيداً عن الأطفال .

3. الماء الساخن يرفع مستويات الرصاص في الجسم :

هل لديك عادة تجهيز المشروب الساخن بإستخدام الماء الساخن الموجود في الصنبور بإعتبار أنها أسهل وأسرع من الغليان في الغلاية ؟  فكر جيداً قبل القيام بهذه العادة السيئة علي صحتك . وذلك لأن ماء الصنبور الساخن يحتوي علي مستويات أعلي من الرصاص سيئ لصحتك .

يحتوي الماء الساخن علي مستويات أعلي من الرصاص بالمقارنة مع الماء البارد،  وفقاً لبحث نشره مركز السيطرة علي  الأمراض والوقاية منها وأبداً لا تحاول إستخدام ماء الغسل .

4. تسبب المشروبات الساخنة الجفاف :

عند تناول الماء الساخن لا تعوض السوائل المفقودة ، إذا كان الماء الساخن  قد يكون كمية أقل تصبح ميلاً إلي تناول كميات أكبر من الماء التي تحتاج إليه . ويقول معهد ماساتشوستس لتكنولوجيا يجب عليك شرب الماء البارد 10 – 15 مئوية  يمتصه الجسم بمعدل أسرع من المياه الدافئة وأكثر فعالية لمقاومة الجفاف .

 5. المشروبات الساخنة جداً تقلل من متعة الشرب :

عندما تقدم المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة يقوم البعض بتقديمها علي درجات حرارة عالية لكي تكفي لتلبية أذواق المستهلكين ولكن منخفضة بما يكفي لا يقلل من الإحساس بالطعم ويسبب حروق في الفم. وفقاً  لدراسة عام 2008  جامعة تسكاس في تايلر . وإكتشف الباحثون أن درجة الحرارة المثالية للتذوق هي 57,8 درجة مئوية .

6. المشروبات الساخنة تحرق الفم :

الخطر الأكثر وضوحاً للمشروبات الساخنة هو حروق الفم . إذا كنت حريص علي تذوق  إسبرسو تحرق سقف الفم أو اللسان . يمكنك مص قطعة من الثلج لتخفيف الالم علي الفور والتهيج الناجم عن السائل الساخن .

بعد ذلك، الغرغرة بالماء البارد لبضع دقائق. للحصول علي حل علي المدي الطويل، يمكنك التطبيق الموضعي لمسكن الفم  ويمكن للحليب أيضاً تهدئة الألم عن طريق توفير طبقة واقعية لحرق البشرة .

 

 

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

المشروبات الساخنة واضرارها على الجسم

 

7. تقلل المشروبات الساخنة من القدرة علي التحمل :

عندما تكثر من المشروبات الساخنة وتذهب إلي الصالات الرياضية وتلاحظ أن هناك ضعف القدرة علي التحمل يجب أن تراجع درجة حرارة المشروبات . في دراسة لجامعة  برنمنجهام عام 2006 في المملكة المتحدة الأمريكية علي ثمانية رجال يمارسوا ركوب الدراجات وعانوا من ارهاق الجسم كإستجابة لتناول المشروبات الساخنة .

وأظهرت الدراسة أن تناول المياه البارد 4 مئوية بشكل ملحوظ بتحسين القدرة علي  التحمل وتمكين راكبي الدراجات للتحرك بشكل أفضل من أولئك الأفراد الذين تناولوا الماء الدافئ في 19 درجة مئوية .

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

قد يكون قمل الشعر و حشرات الشعر مشكلة كبيرة لدى البعض وهو يظهر نتيجة لعدة أسباب لا يعنينا ذكرها الآن ولكن حتى إن تمت العدوى وانتقل إلى شعر طفلك فهذه الطرق يمكن استخدامها بسهولة للتخلص من قمل الشعر فهو شئ ليس بمستحيل

هنا طرق علاج حشرات الشعر

1. ماسك المايونيز: قم بتدليك فروة الرأس باستخدام المايونيز بسخاء ثم استخدم غطاء الرأس البلاستيكي لتضعيه على شعرك واتركي المايونيز على شعرك طول الليل. سيقوم هذا الماسك بقتل القمل مما يسهل عليك أن تغسله بالشامبو في الصباح التالي

2. ماسك زيت الهلام: كما فعلنا مع ماسك المايونيز سنقوم بتدليك فروة الرأس بكثافة باستخدام زيت الهلام ونبقيه مغطًا طول الليل ثم نغسله بالشامبو في الصباح التالي. استخدم أحد زيت الأطفال لازالة زيت الهلام بشكل فعال عن الشعر ومعه القمل الموجود في الرأس ثم اغسل شعرك بالشامبو مرة أخرى لإزالة كل ما يمكن أن يكون قد تبقى من زيت الهلام وكرر هذه العملية حتى تتخلص تماما من القمل

 

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

 

3. زيت شجرة النيم: أضف زيت النيم إلى الشامبو الخاص بك فهو معروف منذ القدم في التخلص من حشرات الشعر. او يمكن استخدام أحد الشامبو الذي يحتوي على زيت النيم

4. خل التفاح: يتم استخدام خل التفاح في تدليك فروة الرأس المصابة قبل أو بعد غسله بالشامبو فهو أحد المكونات الطبيعية لافعالة في قتل قمل الرأس. اترك خل التفاح على فروة الرأس لعدة دقائق ثم تغسله لازالة القمل الميت

5.أحد مستحضرات فرد الشعر: حاول استخدما أحد مستحضرات فرد الشعر فهو من الطرق المفيدة لازالة قمل الرأس  فالمواد الكيميائية التي يحتويها تساعد في التخلص من قمل الرأس

6.استخدام الحرارة في فرد اشعر: الحرارة سوف تساعد على قتل القمل وإما أن يقع عن الشعر وحده أو تقوم بغسله بالشامبو جيدًا

7.     خليط من الزيوت:

هذا الخليط من الزيوت مميز وفعال للتخلص من قمل الرأس:

ربع كوب من زيت المسطردة
ثمن كوب من زيت النيم
5قطرات من زيت الشاي
5 قطرات من زيت اليوكالبتوس
5 قطرات من زيت الروزماري
5 قطرات من زيت اللافندر

قم بخلط الكميات السابقة من الزيوت جيدًا مع بعض من خل التفاح. ثم قم باستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس جيدًا واتركه على اشعر طول الليل ثم اغسله بالشامبو في الصباح التالي. كرر استخدام الخليط لمدة 5 أيام حتى تتخلص من قمل الرأس

8. الليمون والزنجبيل: قم بصنع عجينه من الليمون والزنجبيل ثم ضعها على فروة الرأس المصابة واتركها لمدة نصف ساعة بعدها اغسلها بالشامبو وكرر ذلك حتى تتخلص من حشرات الشعر

9. غسول الفم: مفاجئة أليس كذلك؟؟ قم بتدفئة غسول الفم قليلًا ثم استخدمه في تدليك فروة الرأس لقتل القمل. اترك غسول الفم فوق شعرك طول الليل ثم اغسله الشامبو في الصباح التالي وكرر ذلك حتى تتخلص من القمل نهائيًا

10. المياه والخل الأبيض: ضع الخل الأبيض والمياه بنسبة 1:1 واخلطه جيدًا ثم استخدم الخليط في تدليك فروة الرأس جيدًا. ثم اترك الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اغسل شعرك بالشامبو وكرر ذلك حتى تتخلص من القمل

11. علاج الزيت: قم بخلط نصف كوب من زيت الزيتون مع 20 قطرة من أحد الزيوت العطرية أي نوع تختاره. قم باستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس واتركه على شعرك طول الليل ثم اغسله بالشامبو في الصباح التالي وكرر ذلك حتى تحصل على نتائج مرضية

12.التمشيط الرطب: التمشيط الرطب من أكثر الطرق الفعالة والسهلة في التخلص من قمل الرأس. قك بتغطية الشعر بزيت اللوز أو زيت الزيتون. ثم افصل الشعر إلى عدة أقسام ثم قم بتصفيف شعرك بالمشط تحت المياه الجارية لكل قسم وافعل هذا بانتظام حتى تتخلص من القمل

13. علاج زيت الشاي: زيت الشاي من أكثر المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من قمل الشعر. ان وجدت أن شعرك مصاب بالقمل في أي يوقت يمكنك  استخدام زيت الشاي كشامبو أو مرطب للشعر. أو حتى يمكن استخدام زيت الشاي بشكل منتظم للوقاية من حشرات الشعر

14. استخدام المشط الكهربي: يمكن استخدام المشط الكهربي لقتل القمل في حال ولكن يجب اتباع التعليمات الخاصة به بعناية حتى يكون شعرك بأمان

15.الزيوت العطرية: هناك بعض الزيوت التي يمكن استخدامها أثناء تمشيط الشعر والتي تمكنك من التخلص من القمل بسهولة مثل زيت جوزة الطيب، زيت الشاي، زيت النعناع، زيت الزعتر الأحمر، زيت القرفة، زيت الكافور، زيت القرنفل، زيت اللافندر

ضع من 15 إلى 20 قطرة من أحد الزيوت المفضلة لديك على كوب من زيت الزيتون ثم دلك فروة رأسك بالخليط واتركه طول الليل ثم اغسل شعرك في الصباح التالي

16.استخدام زيت جوز الهند: استخدم زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس جيدًا وبغزارة ثم اتركه على شعرك  طول الليل واغسله بالشامبو في الصباح التالي وكرر ذلك حتى تتخلص من القمل

17. البصل: يحتوي البصل على كمية كبيرة من الكبريت والذي يمكن استخدامه بفاعلية للتخلص من القمل بالرغم من رائحته المزعجة

ضع 6 ثمرات من البصل متسوطة الحجم في الخلاط واجعلها عجينة
استخدم مصفاة لاستخراج العصير
استخدم عصير البصل في تدليك فروة الرأس واتركه لمدة ساعتين
اغسل شعرك بالشامبو وجففه جيدًا ثم استخدم مشط القمل لتمشيط شعرك
استخدم هذه الطريقة 3 مرات على التوالي لمدة ثلاثة أيام ثم استخدمهامرة كل شهر لمدة شهرين

 

 

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

حشرات الرأس وطريقة التخلص منها

 

18. الملح:

المكونات:
نصف كوب من الملح
نصف كوب من الخل

الطريقة:

قم بخلط الملح والخل مع بعضهما جيدًا
استخدم الخليط في تدليك فروة الرأس والشعر جيدًا وبسخاء
اترك الخليط لمدة ساعتين
اغسل الشعر بالشامبو  وكرر ذلك مرة كل ثلاثة أيام حتى تحصل على نتائج مرضية

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments