الشهر: ديسمبر 2019

أماكن مناسبة للسياحة في تركيا

أماكن مناسبة للسياحة في تركيا

يعد فصل الربيع من الفصول  اللطيفة للسفر إلى تركيا لو كنت تبحث عن البيئة الفريدة من نوعها و درجات الحرارة المعتدلة والعذبة والأسعار التنافسية في المطاعم والفنادق يوجد في ابريل أمطار ولكن الجو ليس بارد وهو ما يميز السياحة في ربيع تركيا تكون الأسعار في جميع الفنادق تنافسية و أنسب الأماكن للسياحة في فصل الربيع المطلة على سواحل البحر الأبيض المتوسط وبحر إيجه ، يبدأ موسم الربيع في تركيا في شهور (مارس-ابريل-مايو ) يكون الطقس معتدل بشكل كبير على جميع أنحاء البلاد و جميع الأوقات

في شهر مارس : أنطاليا (13 درجة مئوية)، إزمير (11 ° C)، اسطنبول (7 ° C)، أنقرة (5 ° C)، طرابزون (7 ° C)، أرضروم (-3 ° C)، ديار بكر (8 ° C )

في شهر أبريل: أنطاليا (16 درجة مئوية)، إزمير (16 ° C)، اسطنبول (12 درجة مئوية)، أنقرة (11 درجة مئوية)، طرابزون (11 درجة مئوية)، أرضروم (5 ° C)، ديار بكر (14 درجة مئوية).

في شهر مايو : أنطاليا (20 درجة مئوية)، إزمير (20 ° C)، اسطنبول (16 درجة مئوية)، أنقرة (16 درجة مئوية)، طرابزون (15 درجة مئوية)، أرضروم (11 درجة مئوية) وديار بكر (19 درجة مئوية)

يمكن للمرء الاستمتاع بالأزهار والخضرة وزقزقة العصافير في الحدائق والمتنزهات تتخلص الأشجار من اللون الأصفر ليبدأ اللون الأخضر في الظهور  سوف نتعرف في السطور المقبلة على أفضل الأماكن لقضاء للسياحة في ربيع تركيا:

1-مدينة أنطاليا:

تقع انطاليا على سواحل البحر الأبيض المتوسط تتميز بالجمال والسحر والمناخ القاري في فصل الربيع يكون لها جمال وبهجة مختلفة لها طبيعة خلابة مبدعة  يوجد بها عدد من الحدائق والمتنزهات المناسبة لقضاء الربيع فيها  كما أنها تتميز بهطول خفيف للأمطار مناسبة لعشاق التصوير هو وقت ملهم للتصوير .

2- زيارة مشتل أتاتورك في مدينة اسطنبول :

تعد مدينة اسطنبول من أكثر المدن زيارة في جميع الأوقات والفصول ولكن في فصل الربيع تكون المتنزهات لها شكل ورونق مميز ومختلف من الأماكن الموصى بها للزيارة في فصل الربيع مشتل أتاتورك مكان راقي ومبدع حيث الأزهار الخلابة والخضرة والمساحات الخضراء و يوجد وساحة لشراء الزروع ومعارض الزهور المكان غير مزدحم تستطيع أن تندمج فيه مع الطبيعة  من الأماكن التي ينصح بزيارتها .

3- زيارة نيفشهير لركوب المناطيد:

تعد كابادويكا من الأماكن الملهمة في تركيا يوجد بها عدد من الآثار والمنحوتات الحجرية المميزة ، يقصدها عدد من السياح من كل العالم في كل الأوقات  ولكن فصل الربيع تكون الأكثر زيارة حيث نسمات الهواء اللطيفة و تبدأ الخضرة والأزهار في الظهور على الجبال تكون مناسبة لمحبي التصوير خاصة .

4- زيارة جزيرة الأميرات :

من الأماكن المبدعة لقضاء الربيع حيث الزهور وركوب الخيول والعربات التي تجرها الخيل مع نسمات الهواء المنعشة تقع الجزر في الجناح الأوربي كما يمكنك ركوب الدرجات الهوائية وسط أحضان الطبيعة .

5-  زيارة محافظة موغلا :

من الأماكن اللطيفة في فصل الربيع حيث ركوب المظلات الهوائية والقفز بالمظلات على مياه البحر الأسود حيث المغامرة مع الجو اللطيف المنعش .

6- مضيق البوسفور:

من الأماكن الأكثر زيارة حيث عربات شطائر السمك والتنزه داخل البوسفور في المراكب العثمانية القديمة  نوع خاص من المتعة في فصل الربيع .

7- زيارة جندا :

لعشاق الفن الروماني ترى المنازل الأثرية الرومانية وبها الزهور من جميع الألوان والأشكال مناسبة لمحبي التصوير أيضًا سوق تلتقط صور حية في غاية الإبداع .

8- زيارة  بولو حديقة “يديكولير”:

من الحدائق الرائعة حيث القمم الخضراء مع البحيرات كأنك بأحضان الطبيعة  هي جزء من البحيرات السبعة تشتهر بجمالها المبدع كأنها لوحة فنية مبدعة.

لا يفوتك الربيع في تركيا عمومًا تكون الطبيعة جميلة بها نسمات هواء منعشة عكس الشتاء القارص والصيف الحار ..

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
تمارين لعلاج الدوار

تمارين لعلاج الدوار

یواجه بعض الناس مشكلة الشعور بالدوار الذي يؤدي إلى عدم الاتزان، والذي بدوره يُسبب لهم الكثير من المتاعب وخاصةً إذا لم يكونوا بالمنزل، حيث يمكن أن يتعرضوا للخطر وهم في الطريق، لذلك من الواجب معرفة حل لهذه المشكلة وتجنب حدوثها، ولا يتم تشخيص سبب هذا الدوار بسهولة،حيث يحتاج الطبيب لمعرفة عدة أشياء مثل الأعراض المصاحبة لهذا الدوار، ومدته، وما يعاني منه الشخص من أمراض أخرى، ليكون تشخيصه دقيقاً.

الأسباب المحتملة للإصابة بالدوار :
– وجود بعض المشاكل في الأذن الوسطى، والتي تتسبب في الإحساس بعدم الاتزان.
– عدم حصول الشخص على قسط كافي من النوم.
– إصابة المريض بالاكتئاب أو القلق.
– تعاطي الشخص بعض الأدوية التي تؤثر سلباً على إتزان الجسم.
– حدوث إنخفاض لمستوى السكر في الدم.
– الإصابة بفقر الدم (الانيميا).
– فترة الحمل تتسبب في الشعور بالدوار.
– قلة نسبة الأكسجين في الجسم، و زيادة التنفس.
– الشعور بالخوف الشديد والهلع.
– حدوث هبوط في ضغط الدم.
– قلة شرب الماء أو الإصابة بالإسهال مما يتسبب في حدوث جفاف في الجسم.

طريقة علاج الدوار وتحسين الاتزان :
يتم علاج حالة الدوار بعد تحديد أسبابها، وإذا لم تكن أسباب ذات صلة بأمراض خطيرة، فإنه يمكن علاجها بالمنزل من خلال تغيير نمط حياة الشخص، و تناول بعض الأدوية التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم، وهناك بعض الحالات من الدوار التي تكون ناتجة عن وجود مشاكل في الأذن الوسطى، والتي تتطلب ممارسة بعض التمارين الرياضية إلى جانب الأدوية، حيث يكون لها دور قوي في العلاج .

تمارين لعلاج الدوار وتحسين الاتزان :
التمرين الأول :
– يقوم الشخص بإمساك ورقة مكتوب عليها بعض الكلمات الواضحة، ثم يضعها على مسافة قريبة منه بحيث يستطيع رؤية ما بها.
– يبدأ بتحريك رأسه جهة اليمين وجهة الشمال، وذلك مع تثبيت نظره ناحية المكتوب في الورقة
– يعمل على زيادة حركة الرأس بشكل تدريجي.
– يتم تكرار هذا التمرين حوالي 20 مرة.
– يتم إعادة هذه الخطوات ولكن مع القيام بتحريك الرأس إلى الأعلى ثم إلى الأسفل وذلك بدلاً من تحريكها جهة اليمين وجهة الشمال.

التمرين الثاني :
– يقوم الشخص بتثبيت نظره على الكلام المكتوب بالورقة مع تحريك رأسه يميناً، وتحريك الورقة شمالاً.
– القيام بنفس الخطوة السابقة، ولكن مع تحريك الرأس شمالا وتحريك الورقة يميناً.
– تكرار هذه الخطوات حوالي 20 مرة، مع مراعاة الزيادة في سرعة الحركة.
– يتم إعادة كل ما سبق مع القيام بتحريك الرأس مع الورقة إلى أعلى وأسفل بدلاً من تحريكهما يميناً وشمالاً.

ملحوظة هامة على التمارين السابقة :
يتم تغيير وضع الجسم أثناء عمل التمارين السابقة، حيث في البداية يمكن أن يؤديها الشخص وهو جالس، ثم يقوم بالوقوف مباعداً ما بين قدميه، ثم بعد ذلك يقف ملتصق القدمين، ثم يجعل أحد قدميه أمام الأخرى، ويُمكن تكرار هذا الأمر أثناء الوقوف على قطعة سميكة من الإسفنج، وكذلك من الأفضل أن تكون الورقة مثبتة على خلفية ذات ألوان وأشكال متنوعة.

التمرين الثالث :
– اولاً يتم إلصاق صورة واضحة الشكل على الجدار.
– يقوم الشخص بالجلوس على بعد متر ونصف من الصورة.
– يجب أن يكون نظر الشخص مثبتاً على الصورة أثناء قيامه بالتمرين.
– يقوم بتحريك رأسه إلى اليمين وإلى الشمال.
– يتم زيادة سرعة تحريك الرأس بشكل تدريجي.
– تكرار هذه الخطوات حوالي 20 مرة.
– إعادة التمرين مع مراعاة تحريك الرأس إلى الأعلى والأسفل وذلك عوضاً عن تحريكها يميناً ويساراً.
– في نهاية التمرين يقوم الشخص بتحريك رأسه إلى أقصى اليمين، بعد ذلك إلى أقصى الشمال ويكرر هذا الأمر لمدة 20 مرة.


التمرين الرابع :
– يقوم الشخص بالوقوف على قدميه، وجعلهما ملتصقتان ويفتح عينيه.
– يقوم بمباعدة قدميه عن بعضهما و غلق عينيه.
– يضع أحد قدميه أمام الأخرى ثم يفتح عينيه.
– يقوم بإغماض عينيه.
– المشي في خطوات متقاربة مع جعل العينين مفتوحتين.
– تكرار نفس الخطوة السابقة مع غلق العينين.
– المشي مع إلصاق مقدمة أحد القدمين بمؤخرة الأخرى، وفتح العينين.
– تكرار الخطوة السابقة مع غلق العينين.
– يقوم الشخص بالمشي مع الإلتفات يميناً ويساراً وزيادة سرعة الإلتفات في كل مرة لتصل إلى 20 مرة في الدقيقة.
– إعادة هذه الخطوة مع غلق العينين.

التمرين الخامس :
– يقوم الشخص بالوقوف على قطعة سميكة من الإسفنج إعتماداً على قدمه اليسري، ثم اليمنى، والعمل على تكرار هذا الأمر لمدة دقيقة.
– تكرار التمرين مرة أخرى مع غلق العينين.


التمرين السادس :

– يقوم الشخص بالوقوف على سطح مستوى وصلب.
– يعمل على إمالة جسده جهة الأمام لحوالي نصف دقيقة، ثم إمالته إلى الخلف لمدة نصف دقيقة مع مراعاة عدم ثني مفصل الفخذ، وجعل مفصل القدم هو محور الحركة.
– الوقوف أمام الجدار مع عدم لمس الجسد له، و جعل القدمين ملتصقتين.
– يقوم الشخص بلمس الجدار بالإعتماد على اليد اليمنى، ثم يُبعِد يده بدون أن يغيّر من إمالة جسده، حيث يحاول الثبات بجسده مائلاً لأطول وقت.
– إعادة الخطوة السابقة بالإعتماد على اليد اليسرى.
– يتم إسناد الظهر لأحد أركان الغرفة، مع الوقوف على أصابع القدمين لحوالي نصف دقيقة.
– إعادة التمرين مع الوقوف على العقب.

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
هل تعرف ما الحيوان المائي الذي له 3 قلوب ؟

هل تعرف ما الحيوان المائي الذي له 3 قلوب ؟

نتحدث في لغزنا هذا عن ما هو الحيوان المائي الذي له 3 قلوب . . . ألا وهو الأخطبوط

سبحان من أبدع في خلقه ، فقد لا يصدق الكثير ان الأخطبوط من الحيوانات الفريدة من نوعها والمخلوق بثلاثة قلوب .

الأخطبوط هو الحيوان المائي والفريد من نوعه لمظهره بالعيون الكبيرة ورأسه على شكل البصلة ، وله ثمانية من الايدي المميزة . يقوم الأخطبوط بإدراج الخطة المذهلة في نشر اصابعه لإلتقاط الفريسة ، حيث يقوم بإستخدام شبكة من الخلايا الصبغية والعضلات المتخصصة في الجلد ، ويمكن للأخطبوط ان يقوم بتغيير جلده حسب اللون والقوام المحيط . يعتبر الأخطبوط من الحيوانات المفترسة مثل أسماك القرش والثعابين .

الأخطبوط من الحيونات الأكثر ذكاء من جميع اللافقاريات ، والذي يعيش في المياه الاستوائية والمعتدلة من محيطات العالم . يمكن أن ينمو إلى حوالي 4.3 أقدام (1.3 متر) في الطول ويصل وزنه إلى 22 رطلا (10 كجم) ، على الرغم من المتوسطات الأصغر من ذلك بكثير . أنه يفترس سرطان البحر ، جراد البحر ، والرخويات . وهناك أكثر من 300 نوعا من الأخطبوط ، وهو ما يزيد على ثلث إجمالي عدد أنواع الرخويات المعروفة .

كما يمكنك الإطلاع على مقالات أخرى من خلال :
ماهو الشىء الذي نبتلعه ويبتلعنا؟
ماهو الشئ الذي يجري ولا يمشي ؟
ماهو الشي الذي تذبحه وتبكي عليه ؟

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
قصة سيدنا سليمان عليه السلام

قصة سيدنا سليمان عليه السلام

سيدنا سليمان عليه السلام : هو سليمان بن داود بن ايشا بن عويد بن عابر، وينتهي نسبه إلى يهوذا بن يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم، وهو أحد أنبياء بني إسرائيل، وقد فضله الله على الكثير من الأنبياء وأعطاه الملك والحكمة وسلطان عظيم كما أعطاه الله القدرة لمعرفة لغة الحيوانات جميعها.

وقد سخر الله له الجن والإنس والطير وقد قال الله تعالى: (وَلِسُلَيْمَانَ الرِّيحَ غُدُوُّهَا شَهْرٌ وَرَوَاحُهَا شَهْرٌ وَأَسَلْنَا لَهُ عَيْنَ الْقِطْرِ وَمِنَ الْجِنِّ مَن يَعْمَلُ بَيْنَ يَدَيْهِ بِإِذْنِ رَبِّهِ وَمَن يَزِغْ مِنْهُمْ عَنْ أَمْرِنَا نُذِقْهُ مِنْ عَذَابِ السَّعِيرِ)، وقد تم ذكره الله تعالى في الكثير من آيات القرآن الكريم .

ولقد ورث سيدنا سليمان الملك وهو عمره اثنتي عشر عاما، وكان ذكيا وفطنا، وعلى الرغم من صغر سنه إذا انه كان حسن التدبير وحكم ولقد كان داود عليه السلام يستعين به ويأخذ رأيه في أمور الحكم، وقد قام سليمان عليه السلام ببناء البيت المقدس وذلك بناءاً على وصيه والده، في خلال فترة قصيرة من توليه الحكم، فقلد كان عليه السلام يهتم بالإصلاح المعماري والتوسع في البلاد، كما كان يهتم بالجهاد في سبيل الله وكان ذلك سبب لحبه الشديد للخيول العربية.

قصة سيدنا سليمان والخيل:
– كان سيدنا سليمان عليه السلام من محبي الخيل، حيث كان يحب استخدامها في الجهاد في سبيل الله، وكان دائم الاهتمام بها، وعلى عكس جميع الحيوانات، فإن محبي الخيول لا يستطيعون التخلص من ذلك الحب أبدا، حيث قال سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام: (إِنَّهُ لَيْسَ مِنْ فَرَسٍ عَرَبِيٍّ إِلَّا يُؤْذَنُ لَهُ مَعَ كُلِّ فَجْرٍ يَدْعُو بِدَعْوَتَيْنِ يَقُولُ: اللهُمَّ إِنَّكَ خَوَّلْتَنِي مَنْ خَوَّلْتَنِي مِنْ بَنِي آدَمَ، فَاجْعَلْنِي مِنْ أَحَبِّ أَهْلِهِ وَمَالِهِ إِلَيْهِ، أَوْ أَحَبَّ أَهْلِهِ وَمَالِهِ إِلَيْهِ.

– كان سيدنا سليمان يمتلك خيول قوية وسريعة وفاتنه تجيد اظهار جمالها، وكان يقوم بتنظيمها فانشغل بها، فغابت الشمس وفاتته صلاة العصر، مما جعله يشعر بالغضب لأنه انشغل بالخيل عن الصلاة والعبادة فتمنى لو ترجع الشمس ويصلى الصلاة في وقتها، ثم غضب غضبا شديدا حتى أخذ في ذبح الخيول جميعها بالسيف ثم تصدق بلحومها للمساكين، وقال: (والله لا تشغليني عن عبادة ربي).

– وابتعد سيدنا سليمان عن الخيل خوفا من عذاب الله، فكافئه الله تعالى بأنه سخر له الريح تجري بأمره وتذهب به حيث يريد، وقال تعالى (وَوَهَبْنَا لِدَاوُدَ سُلَيْمَانَ نِعْمَ الْعَبْدُ إِنَّهُ أَوَّابٌ * إِذْ عُرِضَ عَلَيْهِ بِالْعَشِيِّ الصَّافِنَاتُ الْجِيَادُ * فَقَالَ إِنِّي أَحْبَبْتُ حُبَّ الْخَيْرِ عَنْ ذِكْرِ رَبِّي حَتَّى تَوَارَتْ بِالْحِجَابِ * رُدُّوهَا عَلَيَّ فَطَفِقَ مَسْحًا بِالسُّوقِ وَالْأَعْنَاقِ)

وفاة سيدنا سليمان:
قبل موت سيدنا سليمان بعامين تقريبا ظل في بيت المقدس، وظل يتعبد ويصلي ويقوم الليل، بينما تدور المملكة تبعا لأوامره، وكان عليه السلام قد اعتاد أن يفعل ذلك كل فترة ليتعبد في البيت المقدس، وكان يصلى عندما توفى لكنه ظل واقفا متكأ على عصاه، واستمر الجن في العمل بما أمرهم به سيدنا سليمان.

وكان الجن كل فترة ينظرون إلى داخل بيت المقدس فيجدونه مازال واقفا فيعتقدون أنه ازال حيا، وظلوا هكذا حتى تهالكت عصاه وتآكلت فسقط على الأرض، وعندما علم الجن بوفاته أصيبوا بالخوف والفزع واعترفوا أن قدرتهم على معرفة الغيب معدومة، فلقد توفى سيدنا سليمان دون أن يعرفوا، واستمروا في العمل الشاق، وقد قال سبحانه وتعالى عن هذا (فَلَمَّا قَضَيْنَا عَلَيْهِ الْمَوْتَ مَا دَلَّهُمْ عَلَى مَوْتِهِ إِلاَّ دَابَّةُ الأَرْضِ تَأْكُلُ مِنسَأَتَهُ فَلَمَّا خَرَّ تَبَيَّنَتِ الْجِنُّ أَن لَّوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ الْغَيْبَ مَا لَبِثُوا فِي الْعَذَابِ الْمُهِينِ).

Posted by القدرات العقلية, 0 comments
قصة الأرنب والأغصان السحرية للأطفال

قصة الأرنب والأغصان السحرية للأطفال

قصة الأرنب والأغصان السحرية هي قصة مترجمة عن اللغة الإسبانية مناسبة للأطفال لحثهم على فعل الخير ومساعدة المحتاجين ونهيهم عن الأنانية وحب الذات من خلال الأرنب الفقير الذي حصل على مجموعة من الأغصان السحرية فماذا فعل حتى يستخدمها فيما هو مفيد، كما طلبت منه الساحرة الطيبة ؟

الساحرة الطيبة:
كان هناك مجموعة من الحيوانات تعيش في أحد الحقول البعيدة التي أصابها الجفاف فلا يوجد بها أي طعام حتى أصبح جميع الحيوانات بها فقراء ومحتاجين للطعام، وفي أحد الأيام بينما كان يمشي الأرنب في الحقل يبحث عن أي شيء يأكله وجد أمامه ضوء يأتي من بعيد وعندما مشي في اتجاه الضوء وجد نفسه أمام الساحرة الطيبة التي طالما سمع عنها في الحكايات، فأخبرته الساحرة أنها تحمل له هدية ولكن عليه أولًا أن يعدها بوعد حتى يستطيع أن يحصل على الهدية، فقال الأرنب وما هو الوعد؟ قالت: أن تستخدم الهدية في كل ما هو مفيد ولا تستخدمها أبدًا في أي شيء ضار، وعد الأرنب الساحرة وأخذ منها الحقيبة ومضى.

الأغصان السحرية:
وبينما كان الأرنب يمشي عائدًا إلى بيته قرر أن يفتح الهدية فالفضول كاد أن يقتله ويريد أن يعرف ما بداخلها، وعندما فتحها وجد مجموعة من الأغصان الذهبية، أربعة أغصان رائعة الجمال، ففكر قليلًا ما الذي سوف يفعله بهذه الأغصان، وفي الطريق قابله الخروف، وقال له أيها الأرنب أرى معك هدية ملفوفة وأنا أكاد أموت من الجوع أنا وأطفالي من فضلك لو كان معك من الطعام أي شيء أعطني منه القليل، سكت الأرنب قليلًا ثم قال له تفضل، وأعطاه أحد الأغصان الذهبية، أخذ الخروف الغصن وهو فرحان وذهب بعيدًا بعد أن شكر الأرنب.

وأكمل الأرنب طريقه وبعد قليل، قابله الديك الأعرج فقال له أيها الأرنب أرى معك هدية ملفوفة، فإن كان بها دواء لي، يساعدني على المشي مرة أخرى فأعطني إياه من فضلك، نظر له الأرنب ثم أخرج الغصن الذهبي وأعطاه إياه أخذه الديك وطار فرحانًا، ومشي الأرنب يكمل طريقه، وفجأة وجد أمامه بطة عمياء تتخبط يمينًا وشمالًا ولا تستطيع رؤية ما حولها، فحزن لأجلها ثم ذهب إليها وأعطاها أحد الأغصان الذهبية، وقال لها تفضلي فهذا سوف يساعدك على الشفاء، شكرته البطة ومضى في طريقه.

وفجأة نظر الأرنب حوله، فوجد الحقل بدون زرع ولا نبات فقرر أن يزرع الغصن الأخير في الحقل وبالفعل قام بزراعة الغصن ورواه بالماء، وتركه وعاد مسرعًا إلى بيته، وهناك وجد امه وأخوته يبكون من قلة الطعام فحزن لأجلهم ولكنه لم يندم أبدًا على ما فعله من خير فقد رباه أبواه على الكرم والجود ومساعدة الآخرين.

حصاد الخير:
فجأة سمع الأرنب طرق على الباب وعندما فتح الأرنب وجد الساحرة الطيبة تسأله عما فعل بالأغصان، فقال لها: لقد وجدت من هم محتاجين لها أكثر مني لذلك كان علي مساعدتهم، ضحكت الساحرة وقالت له: أيها الأرنب لقد قمت باستخدام الأغصان في مكانها الصحيح، انظر حولك.

خرج الأرنب من الباب فوجد الحقل مملوء بالنباتات والأشجار المثمرة ووجد الخروف وأولاده يلوحون له من بعيد وهم مسرورين لما قدمه لهم من غذاء، ونظر هناك فرأي البطة وهي فرحانة لأنها قادرة على الرؤية والديك يجري مسرورًا لأن رجله قد شفيت، قالت له الساحرة والآن أيها الأرنب الذكي هو وقت الحصاد فقد قدمت الخير لجميع من حولك، فالخير لا يحصد إلا الخير، وعاشت المزرعة في رخاء وفير جراء الإحسان والخير الذي قدمه الأرنب.

Posted by القدرات العقلية, 0 comments